↑元気だば 長寿教訓解説(2.腹八分目

<泉重千代120歳長生訓>

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腹八分目に医者いらずと言う諺があります。

「腹八分目か七分がいい」という泉重千代さんの長生訓はそんな諺通りの事を実行した事での 教訓なのだと思われます。

120歳まで元気でおられた泉重千代さんの10の長生訓の中で 飲食について触れているのは今日の この項目と次回に触れる予定の飲酒についての2点のみです。

世の中には色々な健康法があります。

飲食についての具体的な健康法にも色々なのがあります。 泉重千代さんの長生訓にはそうした飲食の具体例はありません。巷でよく言われる「玄米食」とか「水飲み健康法」とかの具体例がないのです。

あるのは、何それの飲食がいい、というのではなく、 その飲食の仕方についての教訓が在るだけなのです。 食べたい時に食べたいモノをお腹いっぱい食べる事は 幸せ感につながる事なのでその事を否定は出来ないのだと考えられます。

しかし生活習慣病の原因には偏った食事をお腹いっぱい 食べ続けている事が挙げられています。つまり「メタボ」は悪い食生活習慣からきている、という考え方なのです。

そこに「腹八分目」という健康訓に意味があるのだと思います。 「腹八分目」の食べ方については江戸時代にはすでに貝原益軒という人がも養生訓として発表されていたそうです。

「腹八分目画像」の画像検索結果

現代の超高齢社会は人々の日常の栄養状態が良くなっている事に原因があるのではないかとも言われています。

それでも、栄養を十分に摂る事と「腹八分目」とは別の事のようです。

美味しいモノを好きなだけ食べて良い、という事では無く、 八分目、という、ほどほどがいいという事なのです。

この飲食の、ほどほどが難しいのですが…。

大相撲の世界の人で長生きした人がいないのは 仕事柄体力をつけるためにお腹いっぱい食べる習慣を若い時に続けた事に原因があるのではないかと考えられているのです。

好きなモノを 好きなだけ食べても病気にならず、何の問題がない人はいます。しかし、そう言う人は例外だと 言われているのです。

食べ物の好き嫌いを言ってはいけません、という考え方もありますが、何がどういけないのかホントは お医者さんでも判ってはいないのです。

そうした個人の好き嫌いは体質ともつながりがあるので具体的に何が良くて何が悪いのかはお医者さんでも判ってはいないと思うのです。

これがいいとかあれが悪いとかのヘタな栄養学を信じているためにかえって健康を害している場合もあると言われています。

普通だと余程の事が無い限り好きなモノを食べ続けてもお天道様、ご先祖様が造った身体がこなしてくれるので問題はありません。

「ほどほど画像」の画像検索結果

でも、ほどほどに、というような養生はした方がいいのではないかと言うのが「腹八分目」なのではないかと思われます。

超高齢社会とは言っても健康長寿の人が多いのではないのです。寝たきり、要介護の高齢者も総人口の中に数えられているのです。

「運命」には敵なえないという考え方があります。

それでも「人事を尽くして天命を待つ」という出来る`努力`はするべきだと思います。残念ながら人の健康.長寿の運命がこの先どうなるかはプロの占い師であってもホントは分っていないのだと思います。

事が起きる前に分かるのなら無駄な事、危険な事は誰もしません。苦労しません。でも具体的な日時などは誰も分からないのです。

間違いなく訪れる最後の日がある事実はあるのにです。

人生の晩年に覚悟して生きる、とは最後の日がいつ来てもいい、と言う生き方なのですが・・・。

 

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投稿者: genkida

東京で人生半ばを過ごした沖縄人が雪国で隠遁生活をしています。 趣味 火遊び DIY.  家庭菜園 苔玉盆栽(初心者) ーひとこと、ふたこと、人生観ー 人生は一度きり、今ある時間が全て。 過ぎてしまった時間は絶対に取り戻せない。 人や社会への想いは人の頭脳の中だけにしか存在しない。 人の頭脳の中に在る想いの一端をネットの世界には残せる...。 その記録は人類が存続する限り、残り続ける...........................?。 宇宙の彼方に見える星葛ほどに小さく無数にあるネット情報。 さまざまに人の想いが詰まったネット世界の記録。 仮の仮、偶然に未来の人に発見された時、少しでも役にたつ記事.記録を残したい。 未来の人でも理解できるような記事が綴れるのだろうか・・・。

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